极目新闻记者 肖杨

通讯员 阎进林 孙铃娜

(资料图片仅供参考)

4月21日，由湖北省卫生健康委员会、湖北省教育厅主办，湖北省阳光心理健康服务公益基金承办的“湖北省阳光心理课堂”在武汉市青山区钢城第十二小学开讲。本次讲座由学校教科室孙铃娜主任主持，特邀请国家二级咨询师、华中师范大学社会心理研究中心研究员魏谨博士作为主讲人，学校90余名教师聆听了讲座。青山区心理健康教研员曹非老师也应邀参加了此次活动。

活动现场

魏谨老师以“压力中的自我关照与促进”为主题进行专题讲座。首先从中国汉字“找”与“我”入手，以深入浅出的方式告知每位老师，每个人都是一个独立的个体，都有自己的特征和与众不同的地方。

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“如何自我关照”是本次讲座的第二个话题，魏谨老师解释了“关照”一词的意义，强调“自我关照”是自己对自己的关注、嘱咐、关心照顾及呵护，老师们应该好好休息、好好和自己说话、好好倾听自己、好好理解自己。魏谨老师以“人”“从”“众”三个字巧妙引出了学会感恩的话题，呼吁老师们要懂得感恩，感恩是更有温度的自我关照，研究数据表明懂得感恩的人更加健康。

活动现场

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整场讲座，魏谨老师用幽默风趣的语言旁征博引，将心理学经典案例、生活中的事件与心理理论知识相结合，精彩的讲授赢得了在场老师的阵阵掌声。

听完讲座，老师们纷纷表示，通过这次活动，进一步加深了对自我的认识，学会了情绪的管理与压力应对，将以更加积极阳光的心态与他人和谐相处，合理运用所学管理情绪，解压释压，努力构建和谐健康的校园生活。

“心理健康教育，不是单纯的说教，而是需要‘以己之心，育彼之心’。”在青山区钢城第十二小学校长高良刚看来，真正的教育是心心相印的活动，从心里发出的，才能打动心灵深处。为此，该校秉承“学会关心”的教育理念，不断探索育人方式，扎实开展心理健康教育活动，为培育栋梁之才打下身心健康的坚实基础。

图片由通讯员提供

（来源：极目新闻）

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